体の中から肌のトラブル対策

体の中から肌のトラブル対策

皆様こんにちは
日々健康でお過ごしですか？然の膳薬膳学院です。

今日はお肌のお話です

肌のトラブル気になりますよね・・

特に春は花粉症やアレルギーで肌が乾燥しトラブルが起きがちです

しわやほうれい線も肌の乾燥が原因です

外からの潤いも大切ですがやはり体の中から潤うことをお勧めします

追立流薬膳では

「体液を補い、体を潤す食材でみずみずしさを取り戻そう」と考えます。

白きくらげ、白ごま、おくら、冬瓜、レタスなどは皮膚の乾燥を防いで肌を潤す作用が高い食材です。

蜂蜜やクルミ、えだまめ、しめじ、メロンなども美肌効果のある食材といわれますよ。